2023

Vipassana bedeutet Erkennen der Wirklichkeit, wie sie von Moment zu Moment in unserem Erleben erscheint, und in Frieden damit zu kommen. Durch kontinuierliches Gewahrsein entwickeln wir eine freundliche, gelassene innere Haltung allen unseren Erfahrungen gegenüber. Unheilsame Reaktionsmuster von Herz und Geist werden erkannt und durch eine heilsame Ausrichtung ersetzt. Wir üben im Sitzen, Stehen, Gehen und bei allen anderen täglichen Aktivitäten. Der Kurs findet im vollständigen Schweigen statt, unter Verzicht auf die Nutzung von Smartphone, Tablet, Computer, Büchern u.ä.
Anmeldung ab 7.11. unter Karuna.ch

Have you found a regular ritual or time for checking in with yourself helpful in your practice? Maybe alone, or maybe joined by others who share your commitment to the Dharma?

Starting on 2 January- the first new moon of the year - we offer a regular and ongoing opportunity to support and encourage one another in renewing our commitment to practice - inspired by the ancient tradition of observance of the Uposatha days.
We’ll lead a simple forgiveness meditation and take the refuges and precepts in the traditional way, have a brief sit, share another reflection, and dedicate the blessings of our practice 

There will be an Introduction to Uposatha Sangha gathering on Sunday 2 January 2022 (the new moon) from 6.30pm-7.30pm GMT, 7.30pm-8.30pm CET. We’ll introduce the texts and practices, and have some time to meet, meditate and reflect together on our relationship to tradition, and to ritual, and how to make use of these times together.
Following meetings will be at 7-7.30pm GMT/8-8.30pm CET on the new/full moon days.

Further information and registration: Bodhi College.

Die Unwissenheit oder Verblendung - avijjā - ist die Wurzelursache allen Leidens. Sie ist unsere Tendenz, uns täuschen und verwirren zu lassen. Avijjā kann sich auf vielfältige Weise in unserem Geist und unseren Reaktionsmustern, aber auch auf kollektiver Ebene manifestieren - als Widerstand gegen die Erfahrung, als Ablenkung oder Abwehr etc.. Es ist wichtig, avijjā in all diesen Formen klar zu erkennen, wenn wir erwachen und dem Leiden ein Ende setzen wollen.

The teachings on the four Satipaṭṭhāna are pivotal teachings, describing Insight Meditation as the path to liberation. Deeply contemplating our experience, we nurture a receptive and unshakeable heart. 

The retreat is part of Bodhi College’s Committed Practitioners’ Programme. It comprises several hours of teaching each day, as well as discussion, question periods and formal meditation practice. Prior experience of 3 silent weeklong retreats and familiarity with the core Buddhist teachings is required.
Registration from Nov. 7 through: Karuna.ch

This silent meditation course for experienced practitioners will focus on deepening mindfulness and insight into being with oneself and others. Our guiding map will be the teachings on the Four Applications of Mindfulness (Satipaṭṭhāna), which enable us to tap into the wealth of practical wisdom from early Buddhist contemplative traditions. The teachers will offer gentle and precise training in unifying the mind, guiding us in establishing different modes of awareness and in metta (friendliness). These practices allow for quieting and strengthening the heart, and foster transformative insights, growth and integration.
Registration: Insight Meditation Society.

Die buddhistischen Lehren über Nicht-Selbst können leicht missverstanden werden. Sie sind eine Einladung zu untersuchen, wie Selbst, Andere und die Welt von Moment zu Moment geschaffen werden. Diese Einsicht ermöglicht eine befreiende Flexibilität, die die einzigartigen, persönlichen Ausdrucksformen des Selbst ebenso wie seine Leerheit feiern kann.

Der Tagesablauf beinhaltet Sitz- und Gehmeditation, Meditationsanweisungen, Vorträge und Gespräche mit den Lehrerinnen. Schweigekurs, Verzicht auf elektronische Kommunikationsmedien. Teilnahmevoraussetzung: Mind. 5 Tage Vipassana-Retreat. 
Anmeldung via Karuna.ch.

Dieses Retreat bietet die Gelegenheit, das achtsame Gewahrsein und die innere Stille in einem unterstützenden Rahmen über einen längeren Zeitraum zu üben und zu vertiefen. Die ersten drei Tage sind der Mettā-Sammlungsmeditation gewidmet, anschliessend gehen wir zur Achtsamkeitspraxis über. Achtsamkeit ist die Fähigkeit, für alle Erfahrungen in Körper, Herz und Geist präsent und wach zu sein - von Moment zu Moment. Mettā - die Herzensqualität der Freundlichkeit und Güte - fördert und unterstützt die Praxis und schafft ein wohlwollendes Klima, in welchem alle Erfahrungen angenommen werden können. Die kontinuierliche Übung ermöglicht die Entfaltung befreiender Einsicht - Vipassanā - in den Geist und die Natur der Phänomene. 

Der Kurs findet im Schweigen statt und beinhaltet Anleitungen zu verschiedenen Meditationsformen sowie Vorträge und Einzel- und/oder Gruppengespräche.

Es gibt auch die Möglichkeit, sich nur für die erste oder die zweite Hälfte des Retreats anzumelden. Bitte beachte, dass Anmeldungen für nur eine Retreatwoche erst ab dem 1. Juni 2023 angenommen werden. Davor können wir nur Anmeldungen für das ganze Retreat berücksichtigen. Der Grund hierfür ist, dass sich möglichst viele Interessierte für ein längeres Retreat anmelden können.
Anmeldung via Karunahaus.

Was ist der Grund, dass wir uns immer wieder in Gedanken verstricken und verfangen? Dass wir uns mental im Kreis drehen und uns in ausufernden Gedanken verlieren? Die buddhistische Psychologie beschreibt den kognitiven Prozess, der vom anfänglichen, schlichten Sinneskontakt bis zur Schaffung der komplexen, subjektiven Welt führt, in der wir leben und erleben. Durch die Einsicht in die bedingte, konstruierte Natur der Erfahrung entsteht innere Freiheit.

In diesem Kurs befassen wir uns mit Darlegungen aus dem frühen Buddhismus und wenden diese praktisch auf unsere eigene Erfahrung an. Der Kurs umfasst Inputs, angeleitete Meditationen und Austausch in der Gruppe.

Voraussetzungen: Keine, eine gewisse Meditationserfahrung ist aber hilfreich.  
Anmeldung: Bodhi College

Weitere Infos unter: https://www.zentrumfuerbuddhismus.ch/gruppen/vipassana/